花粉症とアンチエイジングと
ダイエットと病気予防の共通点
花粉症根本治療・予防がきっかけで
アレルギー体質の改善
＋
免疫バランスの改善・
アンチエイジング・
病気になりにくい身体作り
繋がる素敵生活
＝
心と身体のデトックス生活
❀(*´▽`*)❀
～ 花粉症
薬に頼る前に出来ること ～
♡ 根本治療 ♡
＝ 食生活改善
＝アレルギー体質の改善
＝免疫バランスの正常化
♡３つのポイント♡
♡１ 油の工夫 ♡
オメガ6系→オメガ3系！
べにばな油、コーン油、ごま油、
サラダ油、マヨネーズ……
オメガ6系の油は身体に
欠かせない栄養素の一つだけど
アレルギー促進作用
炎症促進作用が………>_<…
食の欧米化
→オメガ6過多の食生活
→アレルギー体質
→花粉症やアトピー性皮膚炎
などの増加の原因
と考えられてる
オメガ3系の油を積極的に
とって体内炎症を抑える\( ´ω` )/
(イワシ、サバ、亜麻仁油、
えごま油、くるみ
チアシードオイル)
♡2 ビタミンミネラルを
しっかり摂る♡
ビタミンＢ６・亜鉛
免疫機能を正常に保つのに役立つ
ビタミンＡ・Ｃ
皮膚や粘膜の健康を維持
アレルギー症状を抑えるのに役立つ
ポリフェノール含むいろんな果物お野菜
抗酸化
(活性酸素はヒスタミンを
作り出してアレルギーを
引き起こす)
♡３ 腸内環境を調える♡
全身のリンパ球（免疫細胞）の
約60％は腸で働いて
そして抗体の60％も腸で
作られているから゜:。* ゜.
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～ 花粉症が年々増加する要因
として考えられてること ～
環境の変化
車の排気ガスによる大気汚染
環境ホルモンの増加
食生活の変化
食の欧米化にともなって、
高たんぱく・高脂肪の食事や
菓子類、ファーストフード食べ過ぎ
住環境の変化
ダニやハウスダストの増加
シックスハウス症侯群
↓
【アレルギー体質（高炎症体質）】
炎症を起こしやすく
免疫バランスが崩れる……
【花粉症の薬は程ほどに】
花粉症の治療薬といえば、
炎症を抑える
抗ヒスタミン剤
ステロイド剤が一般的
眠気や口の渇き、倦怠感などの副作用
強い抗ヒスタミン剤は
お酒を飲んだのと
同じ脳の状態らしく(°_°)
集中力や判断力が低下するm(_ _)m
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