火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとランニングでした。
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日曜日は西日暮里のジムへ行きました。イベントレッスンで初めてNAS西日暮里に行きました。ここまでビル仕立てのジムはあまりないので上下移動に疲れました。早く着いたので早く手続きしました。レッスンまで1時間以上あるのにもう入っていいと言われたけど待機場所はないみたいなのでマックへ行って時間を潰しました。イベントレッスンはリトモスだけでした。でもAMTがあったので少しだけ有酸素しました
１．リトモス
前のレッスンがYOASOBIでダンスしてました。あたりまえに時間を押していたので外から振りを覚えてみましたが覚えられずでした。
リトモスはバックナンバーでしたがスタートから振りを忘れてました。久しぶりのリトモスにファンキータウンがあっていろんな意味で懐かしかったです。マスク姿で全身マーブルのイントラさんに久しぶりに会えて嬉しかった…
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日曜日は大塚のジムへ行きました。今日の運動はボディコンバットと下半身の筋トレでした。シバムも出たかったけどこの後リトモスイベントがあるのでやめておきました。
１．ボディコンバット
センターが女性でディスタンスを保ってイントラさんに接近しないので（イントラさんが）見えやすかったです…
中盤のキックパートで前方の男性会員さんが見事に転んだので「なんでここで転ぶんじゃ！（千鳥ノブ風）」と心の中でツッコミました。軸足がスベッたみたい。バランスを崩すほど真面目に蹴らなくてもいいのにね…
でも絶対に何処かを痛めたはずだから途中退場してきちんとジムスタッフさんがケアすべきだと思うんだけどな…
２．下半身の筋トレ
下半身の筋トレしました。大塚はプローンレッグカールがあるから下半身トレに向いてます…
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