火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は下半身の筋トレとランニング30 分でした。
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月曜日は戸田公園の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとボディコンバットでした
戸田公園のジム内を散策したら懐かしいジョーバを見かけたけど衛生面が気になり乗る勇気が出なかった…
１．上半身の筋トレ
戸田公園は筋トレマシンが豊富なので特にプルダウンは負荷をかけやすい
２．ボディコンバット
スタートは３８番であとは７０番台だったみたい。曲にはまったく興味がないけどイントラさんが言う「半年は同じ曲はやらない！」とか「なかなか予約が取りにくい！」とかはなんか嫌味に聞こえる。いまさら沢山レパートリーがありますとか予約が取りにくいほど人気がありますと聞こえる。ちなみにコンバットはどこのクラスもなかなか予約がとりにくいので…
今日もキックパートで転んだ方がいました。スタジオが熱気で床が滑りやすかったみたい。でもつま先立ちでキックするのは危険だと思われ…
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日曜日は大塚のジムへ行きました。今日の運動はボディコンバットとシバムでした。本当はエアロから参加したかったけどWOWOWでやってた映画「ラストレター」を見てたら午後からのジム通いになりました。
１．ボディコンバット
２．シバム
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