赤羽でトレーニング…

水曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。21時すぎだったのでスタジオレッスンはRADICAL POWERだけが参加出来たけどPOWERの構成が少し苦手なので参加しませんでした。今日の運動は上半身の筋トレだけでした

１．筋トレ（上半身）

　マシンは自由に使えたけどフリーエリアが混んでてダンベルトレーニング出来ずでした。なのでチェストプレスなどの大きな筋肉をトレーニングとケーブルを使って筋トレしました

iPhone 11 Proからの投稿