赤羽でトレーニングとランニング…

火曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。オタ活した今日の運動は下半身の筋トレとトレミルでランニング30分でした

１．下半身の筋トレ

　まだ脚の筋力が戻らなくてレッグプレスが80kgでしかあがらない…

２．ランニング

　マツコの知らない世界でお蕎麦特集を見ながら30分で3kmほど走りました…

↓前半はfitbitの調子が悪い…

iPhone 11 Proからの投稿