金曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。エアロに間に合わなかったので一度家に帰ってから出直しました。今日の運動は下半身の筋トレとファイドウ45分でした。どうでもいいけど赤羽のお風呂が最近熱いんですよね
１．下半身の筋トレ
下半身の筋トレをしました。フリースペースが空いていたので念願のブリガリアンスクアットができました
２．ファイドウ
昨日のコンバットに出れなかったのでファイドウに参加しました。定員３０名のところ半分の１６名が参加してました。前の女性イントラさんの時も少なかったけど男性イントラも少なめ。イントラ歴９年の男性イントラさんだけど苦手なタイプのイントラさんでした。エアロもZUMBAも何でもできますって人はそれはそれで…
↓ファイドウの軌跡
iPhone 11 Proからの投稿