赤羽でエアロとトレーニング…

金曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロビクス→下半身の筋トレでした。Ａスタの前でイントラさんがいたのでエアロに参加しました。

１．エアロビクスコンボ

２．下半身の筋トレ

↓ジム到着時は明るい。

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