日曜日の午後は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はボディコンバット60分だけでした。筋トレもしたかったけどマシンもフリーウェイトエリアも混雑していたので諦めました
１．ボディコンバット60
ロッカーも上段がほとんど空いてなくて15分前に着いのに長めの行列ができてました。スタジオも混雑していました。スタジオが暑いせいか後半は汗の洗礼に泣かされました。1曲づつ止めて汗拭きタイムを設けて欲しいな。fitbitの計測値は49分で348kcal消費でした。BCなら500kcalは消費して欲しいかな…
↓駅前の花壇で変わった配色の薔薇をパシャリ
