大塚でトレーニングとランニング…

火曜日の夜は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日は青海にいったので帰りは必然的に池袋を通るので池袋で途中下車して大塚の駅ちかジムへ行きました。

目的はレッスンでもなく筋トレでもなくて…まあ２２時過ぎまで待ったけど本来の目的は果たせずでした

１．筋トレ

　上半身の筋トレを少しだけ行いました

２．ランニング

　大塚のトレミルはレバーでスピードコントロールできるけど２０分だけ走りました

↓外に出るのも嫌なのでこれを写メ…

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