文化の日の土曜日は午後から新宿の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は下半身の筋トレ→チームバイク→ステップコンボでした。ステップの後は上野のヒップホップのイベントレッスンか大塚のJ-POPのレッスンに行きたかったけどどちらにも時間がなくて移動できなかったので新宿で献血に行きました
１．下半身の筋トレ
この後はチームバイクとステップで下半身を使うのに下半身の筋トレしました。
２．チームバイク６０
祝日イベントのバイクレッスンでした。１時間前から並んでる人もいたけど３０前に並びました。６０分のチームバイクで１５km走りました。
３．ステップコンボⅠ
祝日イベントで台を縦に並べるステップでした。コンボ１レベルの縦は初めてだったので四苦八苦しました。
iPhone 7 Plusからの投稿