敬老の日は武蔵小杉のジムへ遠征しました。本当は新宿でエアロの予定でしたが急代行になったので武蔵小杉に直行しました。少し早く着いたので東急側改札まで移動して海老ラーメンを食べました。法人都度会員で入ろうとしたら210円足らないというので追加でチケットを購入しました。今日の運動はボディコンバット→エアロマラソンでした。コンバットしたらエアロで体力が持たないと思ってましたが出ちゃいました。まあ想定どおりの持ち時間でした
１．ボディコンバット
60分のマスタークラスでした。知ってる曲30%でした。スタジオが暑くて汗だくになりました。コナミはフォームが綺麗な方ばかりと思ってましたが最近は違うみたい。他人のこと言えるほど上手じゃないけど
２．エアロマラソン
祝日イベントで2時間のエアロイベントでした。3人のイントラさんで6ブロックでした。女性イントラさんは2名とも知ってましたが、男性はお初でした。みなさん背中に祭と書かれたはっぴでしたが、若いイントラさんが後半から腹だしのセクシーはっぴ
になり少しスタジオがざわざわしました
。後半は中級レベルでみんなできてなかったのでイベントで2時間もあるんだからカウント練習してくれてもいいのに！と思いました
になり少しスタジオがざわざわしました。後半は中級レベルでみんなできてなかったのでイベントで2時間もあるんだからカウント練習してくれてもいいのに！と思いました 構成：
①？？？←出だしを忘れた
②ツーニーマンボからのバックシャッセ〜
③カールカールカールからのクロスチャチャ〜
④ビハインドシザーズからのツイストキック？〜
⑤（よくわからない）からの後ろ向いてロンデ〜
⑥？？？←やった事ない動きばかりで…
↓晴れてたのに帰りはゲリラ豪雨になりました
↓エアロ結果
iPhone 7 Plusからの投稿