日曜日の夕方は上野から神田経由で新宿へ移動して新宿の駅ちかジムへ行きました。上野に入り浸ってもよかったけど左膝を痛めているのにステップもエアロもできないので移動しました。新宿では残りの下半身の筋トレと代行CXWORXをしました
１．CXWORX
GRIT PLYOをやったあとなのでフォバーが全くできない。やっぱりインナーマッスルが弱い。チューブを使ったトレーニングではイントラさんが最初２本なのに気がつくと１本にしてました。まあ自分はグレーのケーブル（一番弱い）で最初から１本ですが…
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