日曜日の午後は上野の駅ちかジムへ行きました。昨日転んで左膝を強打して痛みが引かないので念のため日曜日にやっている整形外科にいって見てもらいました。レントゲンをたくさん撮ったり採血したりしました。医学療法師さんに右側のひざ痛についても相談したりしました。結局骨には異常はなかったのでそのままジム通いしました。今日の運動は下半身の筋トレ→ボディジャム→GRIT PLYOでした
１．筋トレ
下半身の筋トレしました
２．ボディジャム#84
おのまち似のイントラさんのボディジャム。今日からは先週までの#85からバックナンバーの#84でした。バックナンバーと聞いて知ってるかも？とほくそ笑むもそんな昔な曲じゃなくて１個前で逆に知らない。前衛の普段見かけない方々はできていたのでジャムマニアと思われ…
３．GRIT PLYO
左足膝が気になったけどハイインテンシーしたくてGRITに参加しました。今日もGRIT CARDIOパートを入れ込みながらだったみたいです。平均心拍数122だったのであんまり心拍数が上がらずでした
iPhone 7 Plusからの投稿