日曜日の午後は上野の駅ちかジムへ行きました。上野ではリトモスをやりたかったけど間に合わないので筋トレ→RPM→ステップライトでした。エアロもしたかったけど体力が持ちそうにないので諦めました
１．筋トレ
上半身の筋トレしました
２．RPM(VR)
怒られそうだけど１曲だけでした。VRは英語なので今回も「ライトイージー・ミディアムペース」だけ聞き取れました
３．ステップライト
久しぶりのステップでした。イントラさんはまた喉の調子が悪いみたいで低め声でした。少し難コリでも楽勝でしたが左脹脛の肉離れが再発しました。筋コンは膝つきプッシュアップでした
↓右側のライトが消えていて…
iPhone 7 Plusからの投稿