赤羽でトレーニングとランニング…

木曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとランニングでした

１．筋トレ

　上半身の筋トレをしました

２．ランニング

　今日こそは5kmの壁をやるつもりが開始20分でトイレに行きたくなってしまい中断しましたが、合計44分で5km走りました

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