大井町でリトモスとジョギング…木曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はリトモス→ジョギングでした。１．リトモス 全部昔の曲でしたがアップからエアロまで知らない曲ばかりでした。でもクールダウンは知ってたかな？２．ジョギング まだ左ふくらはぎが怪しいのでゆっくりと４５分で５kmほど走りました 途中でトイレに行って中断したのでトレミルの表示とは差異があります。 #nikerun #nikepls #justdoit A post shared by Tomoaki Ohashi (@tomoakitty) on Dec 7, 2017 at 4:12am PSTiPhone 7 Plusからの投稿
