上野で早朝エアロ…

水曜日の朝は久しぶりに早起きできたので上野の駅ちかジムへ行きました。早朝の運動はエアロビクスミドルだけでした

１．エアロビクスミドル

　マイクスポンジがなくなってしまいということで途中からハンディーになりました。久しぶりの早朝エアロは２０人近く参加者がいました。時間がないので筋コン（腹筋）は参加せずでした

　構成：

　①オープンチャチャマンボからの後ろにマンボ〜

　②ダブルキックからのマンボターン？〜

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