月曜日は新宿の駅ちかジムへ行きました。上野がしばらく休館のせいか？１９時に前に着いたのに下駄箱がいっぱいでロッカーの上段の空き少なめでした。オープン当時はロッカールームが大きな！とびっくりしたけど今日は狭く感じました。今日の運動はUBOUND→チームバイク→下半身の筋トレでした。フィジークに出場できるように今日から体づくりしていきます
１．UBOUND
知らない動きがありました
２．チームバイク
３０分で8.8kmでした
３．筋トレ
マシンを使って下半身の筋トレでした
↓代々木経由なのでこちらから。。。
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