新宿で走ろう会とＲＰＭ…

日曜日は新宿の駅ちかちかジムへ行きました。今日の運動は走ろう会で5.7km走り→RPMで10km→上半身の筋トレでした。

１．走ろう会

　神宮外苑コースを約5.7kmを37分で走りました。信号待ちが少なくちょっと辛かったです

２．RPM30

　お昼ごはん食べてやや早めの20分前に行ったら16人目でギリギリセーフでした

３．筋トレ

　新宿の新しいマシンで上半身の筋トレをしました

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