土曜日は赤羽の駅ちかちかジムへ行きました。ゴールドジムはしばらく休会したので土曜日は赤羽にしました。今日の運動はエアロスタート→エアロビクスコンボ２→筋トレ→代行リトモスでした。ステップもチャレンジしたかったけどエアロで予想外に体力を消耗して諦めました
１．エアロスタート
ゆっくりとしたペースなので逆に疲れる
２．エアロビクスコンボ２
久しぶりに参加しました。難しい１．７５ブロックでした
３．筋トレ
下半身の筋トレしました
４．リトモス＃５３【８】
筋トレした後にＢスタの行列を見たら雰囲気が違っていたので何かな？と思ったらなんとか８からリトモスへ変更になってました。なので筋トレして帰る予定を変更してリトモスにもでました。でもスタジオが暑くて死にそうになりました。まさかのホットリトモスで普段はリトモスでは汗をまったくかかないのに汗だくになりました
↓間違えて普通の牛乳を購入してしまい…
iPhone 7 Plusからの投稿