土曜日の朝は表参道のゴールドジムへ行きました。今日の運動はジャズダンス入門→低酸素ルームでランニング→オリジナルエアロでした。骨盤ストレッチはやめて低酸素ルームでランニングしました。ステップ２が少なめだったので出ようとしましたが結局代行で少なかったのでやめました
１．ジャズダンス入門
最初の４０分が何気に辛く腹筋もハンドレットを含めると軽く１００回はするしグランプリエはできないし
２．低酸素ルームでトレミル
ジャズダンスが５分押したので正味２０分だけ走りました
３．オリジナルエアロ
４面回しになったので…
↓アイスコーヒーで頂きました
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