土曜日は表参道のゴールドジムへ行きました。今日の運動はジャズダンス初級→骨盤ストレッチ→オリジナルエアロでした。筋トレもトレッドミルもやりませんでした。
１．ジャズダンス初級
イントラさんのiPhoneの調子が悪いみたいでCDがかからなければ腹筋はなしだったのにうまくかかり今日も腹筋は９０回以上やりました。動きは２週目でしたが先週でてないので覚えきれずでした。
２．骨盤ストレッチ
後半眠くなり眠ってしまいました。
３．オリジナルエアロ
２週間お休みしただけなのに３ブロックとも知らない動きでした。今日は関西のイントラさん（男性）が２名もレッスンに参加されてました。
iPhone 7 Plusからの投稿