水曜日の午後は渋谷のジムへ行きました。表参道から徒歩で１５分だったのでサブウェイでお昼ご飯をたべてから歩いて渋谷に移動しました。ゴールドジムに着いたらまだ「ささみと玄米」のお弁当が売っていたのでお昼ご飯はゴールドジムでお弁当でもよかった。渋谷ではオリジナルエアロ→上半身の筋トレをしました。
１．オリジナルエアロ（初中級）
イントラさんにめずらしいと言われました。本当はダンスエアロもお邪魔したいんですけど…
差し込みあり等で少しだけ難しかったです。
２．筋トレ
上半身の筋トレしました。夜よりもマッチョ系の方が多いように感じました。
↓表参道から徒歩で移動したのでこの位置から
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