日曜日の午後は四ツ谷のジムへ行きました。筋トレがお休みの日なのでギリギリに到着しました。今日の運動はメガダンス→オリジナルエアロでした。
１．メガダンス
３８ベースで過去トラありでした。そんな昔からやっていないので過去も現在もどちらも苦手です。
２．オリジナルエアロ
先週と同じ部分もあり新しい部分もありました。
構成：
①横向きでクロスチャチャからのボックス〜
②リバースターンからのビハチャチャ×２〜
②マンボターンからの後ろきでビハチャチャ〜
↓筋トレがお休みなのでプロテインは摂取せず。
iPhone 7 Plusからの投稿