南浦和で仮装エアロとモムチャンダイエット…

祝日の午後は久しぶりに南浦のジムへ行きました。南浦和ではエアロ６０分→モンチャンダイエットでした。

１．仮装エアロ

　イントラさんは妖精の格好でした。

　難しい３ブロックでした。

　構成：

　①キックからのサイドマンボ〜

　②スクワットからの後ろ向き〜

　③シャッセからのニー〜

２．モンチャンダイエット

　エアロのイントラさんが１０月から始めたというモンチャンダイエットに久しぶりに参加しました。スクワット多めでした。

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