赤羽でトレーニング…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレでした。

１．上半身の筋トレ

　・スミスでベンチプレス

　・ラットプルダウン Ｍ式

　・フライ Ｍ式

　・ケーブルでトライセプス Ｍ式

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