赤羽でトレーニング…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ボディパンプしたかったけど間に合わなかったのでマシンで上半身の筋トレしました。

１．筋トレ

　上半身の筋トレをしました。

↓ニンニク抜き餃子

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