赤羽でＢＣとトレーニング…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は右踵が痛いのでコンバット３０分→下半身の筋トレでした。

１．ボディコンバット

　新曲のはずだったのに昔の曲でした。右踵が痛むのでフルオプションで参戦しました。結構片足立ちになるので右踵に響きました。

２．筋トレ

　下半身の筋トレをしました。

↓晩御飯は玄米で餃子定食…

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