田町でかんたんエアロ…

土曜日は港区スポーツセンターへ行きました。今日の運動はランニング→かんたんエアロ→筋トレでした。

１．ランニング

　ほぼ制限時間２５分まで走りました。

２．かんたんエアロ

　かんたんな２ブロックでした。

　構成：

　①スクワットフリーズからのクロス〜

　②ステップニーからのＡボックス〜

３．筋トレ

　上半身の筋トレしました。

iPhone6からの投稿