大井町でエアロとリトモスと…

日曜日の午後は大井町の駅ちかジムへ行きました。午後の運動はエアロビクスライト→リトモス→プール→CXWORXでした。

１．エアロビクスライト

　ゆっくりＡからのターンが逆になってしまい四苦八苦でした。最後に空を飛ぶ感じでアラジンの曲で通しました

２．リトモス

　珍しく始まりと終わり意外が全てバックナンバーでした。

３．プール

　３０分ほど泳ぎました

４．CXWORX

　トレーニングに変化をつけろ！と言われたのでCXWORXにチャレンジしました。バックナンバー２２なのに知らない過酷な動きで辛い

iPhone6からの投稿