大井町でリトモスと筋トレ…

木曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日こそはエアロからと思いましたがトラブルがあってダメでした。なので今日の運動は筋トレ→リトモスでした。

１．筋トレ

　上半身の筋トレしました。

２．リトモス４７【２４】

　シマシマさん不在でした。途中でトイレ休憩しました。来週から過去トラみたいです。

　曲目：

　①アップ

　②ラテン

　③ダンス

　④レゲトン

　⑤後ろ向きになるラテン

　⑥ヒップホップ

　⑦手を叩くラテン

　⑧クールダウン

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