池袋でZUMBA…

金曜日はZUMBAの日なので池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はランニング→ZUMBA45分でした。筋トレはお休みしました。

１．ランニング

　４７分で５ｋｍほど走りました

２．ZUMBA

　珍しく混雑してて２０人参加してました。クールダウン曲はEverthingでした。４５分で２５９ｋｃａｌほどカロリーを消費しました

↓少し早く着いたので空が明るい…

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