池袋でZUMBA…

金曜日は池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレ→ZUMBAでした。

１．筋トレ

　上半身の筋トレしました。

２．ZUMBA

　初めての動きが多めで１５人くらい参加してました。少しオーバーして４７分で２９８ｋｃａｌほどカロリーを消費しました。

↓スチームサウナで温まりました。

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