水曜日の朝は上野の駅ちかジムへ行きました。上野駅で電車を降りたらアトレのほんのり屋さんのおむすびが美味しそうだったので鮭のおむすびを朝ごはんで食べてから早朝エアロしました。
１．エアロビクスミドル
久しぶりのモーニングで２週目に初参加でした。簡単な２ブロックで時間に余裕があったので筋コンまでやりました。早朝から１２名ほど参加してました。
構成：
①ボックスから縦にクロスチャチャマンボ～
②フロントクロスから横向きでバッククロス～
筋コン：
①ダブルクランチ 24回×2セット
②サイドクランチ 24回×2セット
iPhone6からの投稿