筋トレとランニング…

月曜日の夜は大井町の駅ちかジムへ行きました。上野はたぶん混雑しているので大井町にしました。今日の運動は筋トレ→ランニングでした。メガダンスも気になったけけどやめました。

１．筋トレ

　上半身の筋トレしました。

２．ランニング

　２５分だけ時速9kmで走りました。

↓晩御飯は最近お気に位入りのコモサラでした。

iPhone6からの投稿