月曜日の夜は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は筋トレ→ランニング５０分→リトモス４５分でした。
１．筋トレ
やや混雑してたけど上半身の筋トレをしました。
２．ランニング
トレミルで４８分で６kmほど走りました。
３．リトモス４７【７】
７回目のリトモス４７でした。曲紹介が全くないのできっちり４５分で８曲やりました。ペアとエアロとラテン？がなかったようです。
曲目：
①ウォーミングアップ
②セクシー
③ラテン
④ダンス
⑤レゲトン
⑥ヒップホップ
⑦蚊を叩くラテン
⑧クールダウン
↓いきなりステーキに傘を忘れて取りに戻って…
