コンバットとリトモス４７…

土曜日の夜は上野の駅ちかジムへ行きました。夜の運動はボディコンバット→リトモス４７でした。４月からコンバットが早くなったのでコンバットからのリトモスにしました。

１．ボディコンバット

４５分で３４１ｋｃａｌほど消費しました。

２．リトモス４７【５】

そんなに混雑してませんでした。←予想よりは…

曲目：

①アップ

②セクシー

③ラテン

④ダンス

⑤レゲトン

⑥ラテン

⑦ヒップホップ

⑧クールダウン

iPhone6からの投稿