振替休日は南越谷（新越谷）のジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとファットバーナーでした。４月からボディジャムが導入されるみたいで４０枚の整理券は３０分前にはなくなりました。結構２０分前くらに来て満員御礼をみて諦めて帰るひとがいたけどもう少し早くこなきゃね。ちなみにボディジャムとエアロはだったら絶対にエアロを選択します。
１．筋トレ
上半身の筋トレをしました。新越は上半身マシンの種類が少なくて基本メニューしかできませんでした。。。
２．ファットバーナー60
大好きなイントラさんの月１エアロでした。２月は予定がつかなくて参加できずでしたが、やっぱり楽しいエアロでした。体調が悪いのに回転が多めで目が回りました。途中で場所を交代させられて最後は最前列でやりました。でもボディジャム＋のようにそろそろ（イントラさんから）卒業したいんだけどね。。。
構成：
①Ｖからの後ろ向きでバッククロス～
②シャッセサイドマンボからのリバース～
③ニーアップヒールからのカールキック～
iPhone6からの投稿