木曜日は大井町の駅ちかジムへいきました。土曜日は美里でゴルフなので駅前のヤマダ電機でゴルフ用品をお買い物していたらエアロに間に合わずでした。遅れてスタジオに入ってもはいってもよかったけど今日はやめました。今日の運動は筋トレ→ランニング３０分→リトモス４５分でした。
１．筋トレ
上半身の筋トレをしました。
２．ランニング
得する人損する人を見ながらトレミルで３０分ほどゆっくりと走りました。
３．リトモス
全曲バックナンバーで月曜日の新宿とは選曲が少し違いました。アイテムのコインスカーフを持ってきてる方が多かったです。４３分で２７６ｋｃａｌほど消費しました。
曲目：
①３回目のタッチミー
②知らない何か。。。
③最近のレゲトン
④激しくツイストするダンス
⑤うる覚えなアラビアン
⑥最近のダンボールのラテン
⑦知ってるくるくる回るヤバいエアロ
⑧苦手なヒップホップのクールダウン
