日曜日の午後は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はInBodyで体組成測定→筋トレ→ランニング→エアロライト→リトモスでした。体組成測定時にスタッフさんから普段は赤羽ご利用なんですか？と聞かれてなんで知ってるのかな？と思ったら記念Ｔシャツ着てただけでした。まあ実際は赤羽より大井町の方がよく利用してるんですけどね
１．InBodyで体組成測定
結果「肥満」でした。TANITAだと「筋肉質」なんですけど…
イントラさんから筋肉量があるのに汗をかかないのはおかしいと言われて…
痩せるにはクロストレーナーが良いというのでチャレンジしてみます。
２．筋トレ
上半身の筋トレしました。
３．エアロビクスライト
イントラさんはトゥイーティーのウェアでした。先週とほぼ同じ動きで２２人ぐらい参加してました。
４．リトモス
原曲４６番はエアロの１曲だけでした。リクエストされた帽子を使う曲があって来週は帽子を持ってくるように指示されたけど来週は２０日で休館日でした…
iPhone6からの投稿