早朝ミドルエアロ…

水曜日の朝は上野の駅ちかジムへいきました。朝の運動はエアロだけでした。

１．エアロビクスミドル

　昨日お風呂が壊れていたせいか開始時は５人でした。その後徐々に増えて８人になりました。それでも少ないな。お時間が厳しいので筋コンはお休みしました。

　構成：

　①クロスウォーク回転からのキックボール～

　②ハイインパクト（後半バテバテ…）

今日は暖かい炭酸泉に浸って出社しました。

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