建国記念日の木曜日は曳舟のジムへ行きました。仕事が予想外に伸びて浅草駅で乗り換えを間違えたりしたら到着が１５分前になってしまいステップマニアの整理券を取れませんでした。。。
なので今日の運動は筋トレ→ランニング→エアロ→ZUMBAでした。エアロの列に並んでいたら「ZUMBAまで体力取っておかないと？」との聞こえたのでどこにZUMBAがあるのかなと祝日スケジュールを再確認したらＡスタにありました。
１．筋トレ
下半身の筋トレでした。
2．ランニング
ステップマニアに出られないので泣く泣くトレミルで２５分ほど 走りました。
３．エアロHI
イントラさんはカラフルアトムのウェアでした。狭いＢスタに３０人以上参加してました。なので最初にモップや荷物などのお片づけしました。簡単な２ブロックでした。久しぶりに１ブロックという言葉を聞きました。でもブロック制じゃないですよね？
消費カロリー：324kcal＠50分
４．ZUMBA
すっかり見逃していてエアロで帰るつもりでしたが結局参加しました。アウェーなのにフレンドリーに接して頂き嬉しかったです。ZUMBAだけど体に染み付いたハウスがあって幸せでした。
消費カロリー：292kcal＠42分
