コンバットとパンプ…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はコンバット３０分→パンプ３０分→筋トレでした。パンプのあとは走れませんでした。ちなみにコンバットとパンプも急代行でした。絶対にインフルでしょ？

１．ボディコンバット

　久しぶりにスピードボールしました。

２．ボディパンプ

　久しぶりにパンプしました。

３．筋トレ

　下半身の筋トレしました。

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