ランニングとリトモス…

月曜日は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はランニング３９分→リトモス４５でした。

１．ランニング

　３９分で５km走りました。

２．リトモス４５【１２】

　曲目：

　①ウォーミングアップ

　②ラテン

　③セクシー

　④練習してひとりでペア

　⑤ヒップホップ

　⑥セブンのラテン

　⑦エアロ

　⑧クールダウン

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