ストレッチメイトとエアロ…

日曜日は夕方から上野の駅ちかジムへ行きました。ハーフマラソンして脚腰がボロボロなのでストレッチメイトにも行きました。

１．ストレッチメイト

　３０分ストレッチしました。もう少し大腿を伸ばしてほしかったな。

２．エアロビクスコンボ

　先週と変わらずつまらない簡単な２ブロックでしたが、途中でスタミナ切れました。お腹が空いたが口癖のイントラさんはこれから２２時まで田端で研修みたいでした。

　構成：

　①跳んでサイドリフトからのタップ～

　②フロントグロスからのフライクロス～

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