ジョギング…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。エアロに間に合わなかったので今日の運動はとトレッドミルでジョギングしました。

１．トレッドミル
　相棒を見ながら４５分ほど走って歩きました。最初少し走ったら力尽きて走れなくなったんで後半はひたすら歩きました。

↓トレッドミルで４５分

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