筋トレとランニング…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。歯医者さんに行ったらエアコンに間に合わなかったので今日の運動は上半身の筋トレとランニング４５分でした。

１．筋トレ

　上半身の筋トレでした。

２．ランニング

　４５分走りました。

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