エアコンⅡ…

土曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロ６０分→筋トレでした。

１．エアロビクスコンボⅡ

　最終週に参加したら、やっぱり難しい３ブロック目でした。

　構成：

　①マンボチャチャからのツイストターン～

　②Ｖターンチャチャからのエルビス～

　③回転からのチャチャして後ろ向き～

２．上半身の筋トレ

　エアロのイントラさんが加圧トレーナーさんと楽しそうにトレーニングしてました。

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