コンバットとバイク…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はボディコンバット３０分→下半身の筋トレ→エアロバイク２５分でした。

１．ボディコンバット

　プッシュアップとアタックみたいなスイッチランジに苦戦しました。来週から新しい曲になるみたい。

２．下半身の筋トレ

　カーフレイズエリアが空いていたのでカーフレイズもやりました。

３．エアロバイク

　女子バレーのセルビア戦を見ながら２５分ほど軽めにペダルを回しました。

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