朝エアロミドル…

火曜日に早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。

１．エアロビクスミドル

　１ブロック目は先々週と同じ動きでした。２ブロック目は疲れてしまいキックができない。

　構成：

　①跳んでボックスからの前にビハインド→横向きにシャッセしてエルビス→跳んで→跳んでボックス→前にニーからリバースして横向き→後ろにグープバイン→前にシャッセシャッセで戻る。

　②ギャロップギャロップからのバックキックで下がる→キックで前に戻る→サイドキック→ダブルキック？

iPhone6からの投稿